Veränderung ist Wachstum.
Du kannst (wieder) ein gesünderes und gestärktes DU werden.
Ob du Mutter, Ehefrau, Partnerin oder Single bist:
Hast du das Gefühl, dass dein Tag nicht genug Zeit zum Durchatmen und Ausruhen bietet?
Bist du überwältigt von deinen Verantwortlichkeiten (to dos) bei der Arbeit oder zu Hause oder beidem?
Fühlst du dich morgens nach dem Aufwachen müde und hast wenig Energie, um den Tag zu bewältigen?
Hast du das Gefühl, dass du zu viel in deinem Privatleben arbeitest, weisst aber nicht, wie du langsamer werden könntest?
Fühlst du dich frustriert, ausgelaugt, erschöpft durch Stress und/oder Ängste und hast du wenig Motivation und Energie, etwas Neues oder Altes im Beruf, zu Hause oder beides zu tun?
Fühlst du dich schuldig, dass dein Privatleben so vernachlässigt wird und dass du nicht die beste Version deiner selbst bist?
Fühlst du dich schuldig, weil du dich schuldig fühlst, oder fühlst du dich gestresst, weil du dich gestresst fühlst?
Bist du müde von den steigenden Anforderungen, dem ständigen Druck auf deinen Schultern.
Hört sich das nach dir an?
Nimm die Kontrolle über dein Leben zurück.
Als Frauen sind wir von Natur aus fürsorgliche Menschen.
Wir neigen dazu, andere an erste Stelle zu setzen und versuchen, alle glücklich zu machen. Wir richten unser Leben vielleicht eher danach aus, was andere von uns erwarten, als danach, wie wir selbst es gerne hätten. Aber dabei vernachlässigen wir manchmal unsere Beziehung zu uns selbst und verlieren aus den Augen, was wir brauchen, um uns glücklich und erfüllt zu fühlen.
Die Folge ist, dass wir uns überfordert, niedergeschlagen und ausgelaugt fühlen.
=> Lass mich dich unterstützen und dich dazu befähigen, dein bestes Selbst zu sein. Lass dich von mir zu einem freundlicheren, sanfteren Umgang mit der wichtigsten Person in deinem Leben begleiten: DICH.
Du im Mittelpunkt
01 - Erkenne dich selbst
Entfalte deine Werte, um deinen Sinn und Zweck zu finden und anzunehmen, damit du dein authentisches und bestes Selbst sein und letztendlich ein glücklicheres und erfüllteres Leben führen kannst.
Das wird dir helfen, die Widrigkeiten des Lebens zu meistern.
02 – Fördere positives Denken und eine wachstumsorientierte Denkweise
Entschärfe Stressmomente durch Achtsamkeit und bringe dich dazu, positiver zu denken, ohne jedoch deine negativen Gedanken, Überzeugungen, Gefühle oder Emotionen zu verleugnen. Lerne, Herausforderungen in Chancen zu verwandeln.
03 - Erholsamen Schlaf fördern & tägliche Gewohnheiten der Selbstfürsorge einführen oder verbessern
Gute Qualität und Quantität des Schlafs erholen deinen Körper und Geist. Es ist von grundlegender Bedeutung, dass du deinen Stress und deine Sorgen so gering wie möglich hälst.
Wie der Schlaf ist auch die Selbstfürsorge unerlässlich, um sich vom hektischen Leben zu Hause und bei der Arbeit zu erholen.
Du musst dich selbst an erster Stelle setzen, um dich um andere oder andere Dinge kümmern zu können.
04 - Work-Life-Balance herstellen
Die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben ist für viele Menschen ein Kampf. Sie hat auch für jeden eine andere Bedeutung.
Der Ausgangspunkt für eine ausgewogene Work-Life-Balance ist es, sich darüber klar zu werden, wo man steht und ob man bei einem wichtigen Aspekt seines Lebens Kompromisse eingeht: Freunde, Familie, Hobbys und Interessen, Sonstiges....
05 - Stärken Sie Ihre sozialen Beziehungen
Als Mensch, der per Definition ein soziales Wesen ist, musst du dich mit anderen verbinden, um ein besseres Leben zu führen! Nutze deine Beziehungen zu anderen, um dein Stressniveau zu senken und deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Reduziere dein Stress- und Angstniveau.
Werde energiegeladener, ausgeglichener und ruhiger, indem du deinen Stress und Ihre Ängste abbauen, dich davon erholen oder besser damit zurechtkommen.
Lass mich deine Begleiterin sein, damit
du dich:
sicher und unterstützt fühlst.
gehört und verstanden fühlst.
wertgeschätzt und respektiert fühlst.
ermächtigt und zuversichtlich in deinen Fähigkeiten fühlst, um dauerhafte Veränderungen zu erreichen.
positiv und hoffnungsvoll in die Zukunft blickst.
Nimm Kontakt mit mir auf, um deine Wellness-Reise mit mir zu beginnen und ein Gefühl von Frieden und Wohlbefinden zu erlangen.
Triff deinen Coach
Lydie ist ein zertifizierter ganzheitlicher Wellness & Life Coach, die berufstätigen Frauen hilft, besser mit Stress und Ängsten umzugehen oder sich davon zu erholen.
Als Mutter, Ehefrau, vielbeschäftigte berufstätige Frau und Geschäftsinhaberin kann sie deine Herausforderungen nachempfinden und versteht sehr gut, wie das Leben hektisch wird und dich daran hindert, sich gut um sich selbst zu kümmern.
Sie ist in einer einzigartigen Gesundheitsphilosophie namens Wellness 360™ ausgebildet und verwendet einen bewährten Coaching-Prozess namens CORE Coaching Method, um ihren Kundinnen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen und dauerhafte Veränderungen zu bewirken.
Vor kurzem habe ich mich zum Menopause-Wellness-Coach qualifiziert, was es mir ermöglicht, meine Kunden durch diesen schwierigen Übergang mit mehr Selbstvertrauen und Anmut zu begleiten. Mit 43 Jahren hatte dieser Kurs für mich eine persönliche Bedeutung, nicht nur als Wellness & Life Coach, sondern auch als wichtiger Schritt zum Verständnis meiner eigenen bevorstehenden Wellness-Reise.
Investiere in dich selbst, du bist es wert!
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SETZE JETZT DEINE PRIORITÄTEN
Finde deine Harmonie.
Stelle dein Wohlbefinden in den Vordergrund.
Sei dein bestes Selbst!
Du hast es verdient!
